76岁的张洪慈，身板儿结实，肤色黝黑，两眼有神，显得干练利索。这位1947年参军的老战士，参加了渡江战役和“战上海”，当过陆军，又编入海军，在边防巡逻队开着舰艇保卫沿海安全，转业地方后，曾当过十几年船长……1993年，从天津海事局离休。

　　他坐在岸边缓过神儿来才看清楚，原来这是一个池塘，上面漂满了绿色的浮萍。他这个在山东潍坊农村长大的“旱鸭子”，不了解江南地形地貌，把绿色的池塘当成草地了。如果不是反应迅速，也许那天夜里就“光荣”了。他说，这个教训，让我一生受益，情况不明，不能乱闯。

　　1956年，他们刚刚解放了一江山岛，不久，一场12级台风登陆浙江沿海，温州变成一座“水城”，城区水深近三米，老百姓逃到屋顶……他们奉命开着登陆艇进城救人，将十几户人家解救出来，送到楼房。

　　他说，救灾，时间就是生命啊！这次汶川大地震，空降兵发挥了重要作用，这是我军的光荣传统……说起救灾，老人很激动，为支援灾区，他捐了200元。

　　离休之后，他曾在家里坐享了半年清福，就觉得肚子渐大，原先的裤子穿不下了，蹲也蹲不下，还总觉得喘不上气来……他忽然感到，如果这样“享福”，人就呆成废物了！

　　于是，他开始自找苦吃，先是练太极拳、太极剑，又跳老年迪斯科和交谊舞，后来迷上了骑行。他说，骑着自行车到处跑，与大自然亲近，还特别能磨炼人的意志，真好！

　　如今，他每周一、三、五骑行，二、四、六练柔力球，有时周日还要“加班”，比上班的时候还忙呢，就觉得每天的时间不够用的。

　　大家在一起骑行，最大的好处就是能够互相鼓励、互相促进，骑行队开展争当“万里骑士”（每年骑行一万华里）活动，每次骑行都作记录，按月统计，年底评比。他已连续4年获得“万里骑士”的荣誉，每年骑行6000公里至7000公里。尤其是长途骑行，很过瘾、很考验人，还能留下难以忘怀的故事，篇幅所限，略记一二。

　　2006年7月，他们一行6人，从天津出发，到哈尔滨参加“全国第14届老年骑游健身文化展示大会”。第一天从塘沽出发，当天就到了古冶，第二天来到北戴河，第三天早晨，刚刚骑过山海关，忽然，乌云翻滚，风雨大作……他们冒雨骑行，偏偏一名队员的车胎被扎，荒郊野外，风雨交加，没法补带呀！赶到一户人家，敲开院门，老乡十分热情地请他们进屋补带，他们婉言谢绝，就在门洞里把车带补好，老乡还送上热水，请他们雨后天晴再走。老乡的热情让他们感动，致谢之后，飞身上车……

　　2007年4月，他们一行7人，到常州参加“全国第15届老年骑游健身文化展示大会”，米乐官方网站其中还有3名女队员，他是领队，年龄最大，跑前跑后地为大家服务。

　　在返津的路上，骑过扬州不久，一位女队员被汽车碰伤，司机看到他们是天津的骑行老人，很受感动，把伤者拉到医院检查、治疗，主动留下自己的手机号和几百元钱，受伤的老人看到伤得不重，活动比较自如，说什么也不要司机的钱。

　　司机激动地说，天津的老人太好了，如果我是碰了别人……你们真是好样的！我永远不会忘记天津的好老人。他说，我们一路骑行，也是展示天津老人精神风貌的过程，我们要为天津老人争光啊！我们的精神风貌好，风格高，受到的热情招待也多。

　　在骑行到江苏省界首镇的时候，他们找到一家小旅店过夜，老板看到这些花甲、古稀老人深受感动地说，你们太不简单了，要骑1500多公里的路回天津，住宿费我不要了，算是对你们的一点儿支持！老人们说，住店交钱，天经地义，钱必须收下。

　　老板说，天津人真好啊！他主动联系了一家浴池，请老人们冲个淋浴，好好放松休息，算是对老人们的答谢。张洪慈说，每次远途骑行，都有类似的故事，被人关怀、被人支持，还有队友之间的互爱互助，让我们享受人间真情的温暖，真是其乐无穷！

　　运动给他带来健康的身体，他深有体会地说，有健康才有幸福！如果没有健康的身体，疾病缠身、行动不便，天天让人伺候，自己痛苦，也给家人和孩子添麻烦，那样的晚年生活能幸福吗？运动是快乐，能为别人服务也是快乐！他是海事局离退休干部党小组的组长，特别热心为大家服务，他说，我有骑行的优势呀，就当是锻炼身体啦！

　　他还是所在新村街的志愿者，经常义务搞清洁、做卫生、清理小广告等，他们还发起了“情系奥运、支持奥运”的签名活动，征集2008人、88个单位的签名和印章，为此米乐m6官方网站，他骑着自行车走访了一个又一个单位，宣传奥运精神。

　　他说，奥运精神的主要内容之一就是重在参与、全民健身。我从健身运动中获得晚年幸福，我要现身说法让更多的中老年人投入到健身运动中来。说起晚年幸福，他还特别感激海事局领导对老同志的关爱与信任，每年的新目标、新任务和取得的新成绩等等，局领导都及时与老同志沟通，征求意见、集思广益、发挥余热，使离退休老同志仍然有主人翁的感觉。

　　他说，老干部处的同志服务热情周到，像爱父母一样地爱我们，这样的事例太多了，就说一件小事吧，每年组织老同志旅游，不论回来多晚，就是夜里11:00多，他们也挨个给老同志家里打电话，确认平安到家了，他们才放心，就是自己的儿女也未必这么细心、周到呀。我幸福，因为我健康；我幸福，还因为我享受着关爱。