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米乐M6官方入口每日分享冬季养生小知识

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  mile米乐m6mile米乐m6冬季已经拉开序幕,冬季是四季当中最寒冷的一个季节,大多数的动植物均处于冬眠状态,为来年春天的复苏养精蓄锐。人也是需要养精蓄锐的,那么冬季如何保健呢?

  每到冬季,有些人就会感觉呼吸不畅,感冒次数增多,甚至会出现嗜睡、反应迟钝、疲劳乏力、精神不振、胸闷、气短、头痛等症状。这与换季时人们对外界的反应有关,但另一个重要诱因是冬季氧气供应不足所致。

  冬季气温低,人们呆在封闭空间里的时间大大增加,因为怕冷又不注意通风换气,室内空气不能及时补充和更换,空气质量下降。加之冬季人们室外活动减少,身体缺氧就会发生,称之为“缺氧综合征”。如果缺氧时间太长,就会出现一系列的不适。