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米乐M6官方入口夏季养生三部曲:素时刻三原则让你轻松享受健康生活

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  米乐m6官方网站“养阴扶阳”是夏季养生之道,顺应气候特点。暑为“阳邪”,损耗津液,需避暑养阴生津;湿为“阴邪”,重浊下行,困脾生湿,需扶阳化湿。

  夏季脾胃负担重,需注重保养。素时刻五谷膳食粉,结合中医典籍与现代营养学,精选食材,科学配比,制成营养均衡的五谷粥,助力改善饮食结构,强健脾胃。

  夏季心脏负荷大,需清心养心。减少外出,保证充足睡眠,特别是“子午觉”,并摄入清凉食品,如莲子、百合、绿豆等,有助于清泻心火,保持心脏健康。