近年来，越来越多的年轻人开始关注健康问题。有数据显示，2023年，18至35岁的年轻人消费榜单排名中，健康消费跻身年轻人消费意愿的第3名。

　　年轻人正身体力行地成为当下养生消费主力军，平时因长时间久坐、缺乏运动等原因而出现颈椎、腰椎等问题，会选择在医院做推拿、等理疗项目来缓解身体不适。越来越多的年轻人也开始尝试其他中医养生方式，如八段锦、艾灸、刮痧、保健品等，甚至愿意花费不菲的价格来维护自己的健康。年轻人注重身体健康固然可贵，但健康养生心态却更为需要。

　　闻而审则为福矣，闻而不审，不若无闻矣。养生要避免盲目跟风，谨防上当受骗。中医养生方式逐渐走红，在年轻人中颇受欢迎，因此年轻人要谨慎评估自身状况，警惕养生产品、服务的过度商业化和夸大宣传，以免被不实的信息误导，导致不必要的消费和健康风险。选择适合自己的养生方式，理性对待“小视频”中的养生经验，不要随大流地盲从。

　　单纯依靠理疗项目和中医养生方式来维护健康并不足够。从根本上改变生活方式，树立良好习惯，加强日常运动。保持日常适量的运动是健康生活不可或缺，不仅可以锻炼身体，还可以放松一天紧绷的神经。良好的生活习惯亦是健康的基石，保持规律作息，保证充足睡眠，减少熬夜次数，有助于调节身体的生物钟，提高身体的抵抗力。

　　此外，应拒绝暴饮暴食，享受健康饮食生活。合理饮食也是维护健康的重要因素。多食新鲜蔬菜水果，适量摄入优质蛋白质和脂肪，限制高糖、高盐、高油食物的摄入，保持饮食的均衡和多样化，有助于提高免疫力，降低患病风险。此外，要远离烟酒，不要过度消费咖啡因和糖分，保持心情愉快，学会释放压力，对于维护健康也是至关重要的。

　　缓步当车，无灾是福。中医养生方式的确能够帮助我们改善身体状况，但更为重要的是，从生活方式入手，加强运动，注重饮食，保持良好的生活习惯，才能真正做到健康生活，远离疾病的困扰。只有践行健康生活方式，才能迎接更加美好的未来。